Was ist das, Selbstliebe?  

Liebt uns unser Selbst nicht sowieso, sind wir im Kern nicht sowieso reine Liebe? Und wie können wir lernen, uns selbst zu lieben, wie wir sind, ist das überhaupt möglich?  

Darf ich Ihnen gleich zu Beginn die rosarote Brille abnehmen, weil sie auch hier nur die klare Sicht der Dinge vernebelt?   Sich selbst zu lieben meint nichts anders, als das Leben zu lieben und sich selbst in den Dienst des Lebens zu stellen, denn Sie selbst sind das Leben. Lieben Sie sich selbst, stellen Sie sich weder in den Dienst der Angst noch in den Dienst der Bequemlichkeit, nicht in den Dienst der romantischen Vorstellungen über das Leben und schon gar nicht in den Dienst der Vorstellungen anderer – sondern in den Dienst am Leben selbst, so, wie es eben ist.

Selbstliebe meint, sich selbst anzuerkennen, Ihr Wohlergehen an erste Stelle zu setzen, gut mit sich umzugehen und die Erfüllung Ihrer Wünsche, Träume und Energien auf dieser Erde selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen.

Es meint, mitfühlend mit sich selbst zu sein, sich zu ermutigen, sich zu unterstützen und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen, sie in aller Liebe zu erfüllen und gut für sich selbst zu sorgen.  

Selbstliebe meint vor allem, sich selbst nicht mehr zu verlassen, sich nicht zu verurteilen, sondern sich selbst liebevoll und mitfühlend zur Seite zu stehen.  

Selbstliebe meint, nachsichtig mit sich selbst zu sein, aber auch streng an Stellen, an denen Sie sich hängen lassen, es meint, sich selbst ernst zu nehmen und dafür zu sorgen, dass Sie erfüllt und schöpferisch auf dieser Erde weilen, was immer in Ihrem Fall Erfüllung bedeutet.  

In der Selbstliebe folgst du deinen vitalen, lebendigen Impulsen, nicht deiner Angst.  

In der Selbstliebe sorgst du dafür, dass du dich selbst spürst, egal, wie sich das anfühlt.  

In der Selbstliebe stellst du dich selbst nicht in Frage, sondern hörst dir zu und nimmst dich ernst.

In der Selbstliebe tust du, was sich für dich richtig anfühlt und lähmst dich nicht selbst mit Zweifeln, Zögern oder Hadern.  

In der Selbstliebe erinnerst du dich, dass du weißt, was du brauchst und was dich nährt und unterstützt und du weißt, woher du es bekommen kannst. Du weißt, du kannst dich jederzeit dafür öffnen und darum bitten und du tust es auch.  

In der Selbstliebe lässt du alles hinter dir, was dich zuviel Kraft kostet und dich nicht nährt.  

In der Selbstliebe weißt du um deine schöpferischen Kräfte und du nutzt sie.  

Es ist ein zutiefst lebendiger, vitaler Vorgang, der weder mit Liebeserklärungen an sich selbst noch mit großartigen Lebensentwürfen daherkommt – es ist ein Dienst am Leben, jeden Tag, ein Weg, kein Ziel. Verneigen Sie sich vor sich selbst voller Hochachtung vor Ihrem eigenen Weg und tun Sie für sich, was in Ihrer Macht steht. Wenn Sie sich tatsächlich lieben, dann sorgen Sie dafür, dass Sie in jeder Hinsicht in den bestmöglichen geistigen, emotionalen, spirituellen und körperlichen Zustand geraten, der Ihnen überhaupt nur möglich ist!

Aber – und hier beginnt die Selbstliebe – der IHNEN möglich ist, nicht der, den Sie nach Meinung der Medien, Ihres Gottes, Ihrer Mutter oder Ihrer eigenen allzu kritischen Sicht nach haben sollten.

Hierbei möchte ich Sie mit diesem neuen Meditationbuch unterstützen. Im Herbst gibt es ein weiters Buch zu diesem Thema, dann finden Sie Übungen zur praktischen Anwendung im Alltag.

Ausserdem gibt es ab Frühling eine neue MeditationsCD mit Meditationen zur Selbstliebe:

Segne deine Zeugung
Das menschliche Selbst erlösen
Was dir Kraft gibt
Das Energiefeld der Selbstliebe

Segne deine Zeugung    

Mach es dir bequem, setz oder leg dich bequem hin, es gibt nichts mehr zu tun. Erlaube dir, zur Ruhe zu kommen. Dein Atem darf kommen und gehen, so, wie es ihm gefällt. Schau ihm einfach nur zu, wie er kommt und geht, sanft fließend kommt und geht, fast wie von selbst – ganz ruhig und gleichmäßig. Du darfst ihn begleiten auf seinem Weg in deinen Körper hinein und wieder hinaus. Nutze deinen Atem, um deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres zu lenken, du darfst ganz bei dir sein. Es gibt nun nichts mehr zu tun, du darfst fließen lassen, alles geschehen lassen, wie von selbst. Vielleicht magst du mit jeder Ausatmung loslassen, was dich schwer macht und beschäftigt. Jede Ausatmung reinigt deinen Körper und deine Seele, wenn du einfach alles nach außen abgibst. Mit jeder Ausatmung wirfst du Ballast ab, das schafft Raum für das, was dir wirklich wichtig ist. Mit jeder Einatmung dagegen nimmst du die Energien und Kräfte auf, die du brauchst, die dich erfüllen und glücklich machen.

Du brauchst nicht zu wissen, welche Kräfte das sind, deine Seele weiß es ganz genau. Vielleicht tut es dir gut, dir diese Energien als Farben, als Licht oder als angenehme Düfte vorzustellen. Atme sie ein, nimm sie in dich auf und erlaube, dass sie genau dahin fließen, wo du sie brauchst und wo sie dir gut tun. Es gibt nichts mehr zu tun, du brauchst niemandem zu gefallen und es niemandem Recht zu machen, ruh dich einfach aus.  

Nun erlaube, dass vor deinem inneren Auge ein Tor entsteht, vielleicht eine Tür, ein Portal oder eine Spalte in einem Felsen – ein Tor, dass dich in die Anderswelt hineinführt, in jene Welt, in der die Dinge viele Bedeutungen haben. Wenn du kein Tor erkennen kannst, dann stelle dir einfach eines vor. Du gehst hindurch und befindest dich tatsächlich in einer anderen Welt, selbst wenn sie dir sehr vertraut erscheint. Hier herrschen andere Gesetze und die Dinge haben eine andere, tiefere Bedeutung.  

Der innere Raum öffnet sich und du nimmst ein Lichtfeld wahr, ein gesegnetes Energiefeld voller Schöpferkraft und Liebe. Nun bitte die Eizelle deiner Mutter, dir zu erscheinen oder stell sie dir einfach vor, die Eizelle, aus der heraus du entstanden bist. Sieh sie dir an, vielleicht ist sie lichtvoll und energiereich, vielleicht aber gibt es dunkle Flecken. Das sind jene Energien, die deine Mutter mit sich herumträgt und die du von ihr übernommen hast. Bitte das Licht der Liebe, diese Eizelle zu reinigen, mit Licht und Segen zu erfüllen und sie zu einem vollkommenen Ausdruck des Lebens werden zu lassen. Nimm die Eizelle in deine Hände und lass all deine Liebe einfließen, schicke einen Lichtstrahl aus deinem Herzen in die Eizelle, aus der heraus du entstehst. Bitte darum, dass die Eizelle voll und ganz für das Leben zur Verfügung steht und erlaube, dass sie von allem gereinigt und geheilt wird, was nicht der Liebe dient. Bitte die weiblichen Aspekte deiner Seele, die in diesem Leben zur Erde kommen wollen, in die Eizelle einzufließen und danke deiner Mutter für diese Zelle. Wie auch immer dein Verhältnis zu deiner Mutter ist, danke ihr für diese eine Eizelle und nimm das Leben an, das sie dir dadurch zur Verfügung stellt.

Vielleicht erkennst du auch, die Eizelle ist so dunkel, so mit Schwere behaftet, dass du sie nicht reinigen kannst – oder das Verhältnis zu deiner Mutter ist so schwierig, dass du eine ganz neue Energie zur Verfügung gestellt haben willst. Dann halte die Hände auf und bitte den Kosmos um eine neue Eizelle.    

Nimm sie an, sende all deine Liebe und deinen eigenen Segen und diese Eizelle und heiße den weiblichen Aspekt deines Selbst liebevoll willkommen. Bitte darum, dass all die seelischen Anteile, die sich durch diese Eizelle auf der Erde manifestieren wollen, nun einströmen und sieh, wie sich die Zelle mit deiner Seelenkraft füllt. Nimm die Eizelle in dein Herz oder in dein Hara-Zentrum in unteren Bauch, deiner energetischen Mitte, auf. Nun wende dich der Samenzelle deines Vaters zu und segne auch diese. Danke deinem Vater für diese eine Samenzelle, egal, wie dein Verhältnis zu ihm sonst auch sein mag. Reinige die Samenzelle von allem, was nicht Licht und Leben ist und bitte um Segen. Erfülle sie mit Licht und deiner Seelenkraft, bitte alle männlichen Aspekte, die durch diese Samenzelle zur Erde kommen wollen, liebevoll, sich in ihr zu verankern. Wenn du erkennst, die Samenzelle ist zu dunkel, zu belastet, zu schwer, dann lass sie los und bitte den Kosmos, dir eine neue Samenzelle zur Verfügung zu stellen. Nimm sie voller Dankbarkeit an und erfülle sie mit deiner Fürsorge, deinem Licht. Nimm auch die Samenzelle in dein Herz oder in deine Mitte, als sei sie ein geliebtes Kind.   

Nun erlaube, dass sich die mit Seelenkraft erfüllte Eizelle mit der ebenso mit Seelenkraft erfüllten Samenzelle vereinigt. Die Zellen verschmelzen und die Eizelle nimmt all das, was sie braucht, damit neues Leben entstehen kann, in sich auf, den Rest lässt sie los. Und jetzt geschieht das Wunder des Lebens – deine mit Licht und Liebe erfüllten Zellen beginnen sich unter deinem Schutz zu teilen und dein Körper entsteht ganz neu. Immer weiter teilen sich die Zellen und jede einzelne ist mit Liebe, mit Licht und deiner Seelenkraft erfüllt. Mehr und mehr Kraft fließt in dich ein, mit jeder neu entstehenden Zelle bekommst du mehr Raum für deine Seelenenergie.

Halte dir selbst die Lichtsäule, gib dir selbst den Schutz, den die Zellen brauchen, damit sie sich in einem geschützten Raum teilen können und schicke in jede neu entstehende Zelle all deine Liebe. Du selbst bist nun der Hüter deiner Zellen, du sorgst dafür, dass jede Zelle mit Licht und deiner Seelenkraft erfüllt wird, Du entstehst neu in deinem eigenen Herzen oder in deinem Bauch, in deiner Mitte, so, wie es sich für dich am besten anfühlt. Erinnere dich, deine Zellen teilen sich dauernd, bilden sich immer wieder neu. Von nun an werden sie es voller Licht und Lebendigkeit tun.

Bleib in diesem Gefühl, bis dein ganzer Körper von dir selbst erfüllt ist und bring dich dann mit dieser neuen Energie zurück in den Raum, in dem du dich befindest. Sei herzlich willkommen, geliebtes Kind der Sterne!